碘盐、低钠盐、海盐、深井盐，糖友该怎么选？

市面上，食用盐种类多样，如碘盐、低钠盐、海盐、深井盐。但无论是选择哪一种盐，糖友都应该注意的是食用量。

根据《中国糖尿病膳食指南》建议：糖尿病人每天食用盐的量要控制在3-6克，这相当于一个普通啤酒瓶盖的量。同时，还要注意控制隐形盐的摄入，比如各种酱料调料等。过量摄入盐分对糖友健康影响很大哦！

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