糖友能吃巧克力吗？_禅迪精准医学

糖友能吃巧克力吗？

糖友选购巧克力时，要多多注意配料表。可可含量高的黑巧克力可以吃一点，但其他巧克力，比如白巧克力、牛奶巧克力、代可可脂巧克力等，不仅糖含量高还有大量的脂肪，热量并不低，还是管住嘴吧~

建议建议选可可含量70%以上的黑巧克力，并且一次少量食用，一天摄入量不超过30g。