睡眠是人体的一种修复过程。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短或睡眠不佳均会影响健康。

越来越多的研究显示，睡眠不足与肥胖、代谢综合征和系统性炎症有关，而炎症被认为是睡眠不足引起这些疾病的一种机制。目前，尚不清楚睡眠对循环免疫细胞及其反应的直接影响。

2025年2月24日，达斯曼糖尿病研究所的研究人员在《免疫学杂志》上发表了一篇题为" Impact of sleep deprivation on monocyte subclasses and function "的研究论文。

研究显示，即使只熬一个夜，也会导致免疫细胞结构发生改变，使非经典单核细胞显著增加，增加炎症水平，这一特征与肥胖者免疫细胞结构相似。表明免疫系统对睡眠高度敏感，会迅速根据睡眠模式的变化而变化。

图源：参考文献

在这项研究中，研究人员分析了237名健康成年参与者，根据BMI分为三组：正常、超重、肥胖，通过佩戴加速度计记录了睡眠模式，对5名体重正常的人进行24小时睡眠剥夺实验，并通过血液样本分析了免疫细胞分布，分析了睡眠剥夺对单核细胞分布和功能的影响。

单核细胞是先天免疫系统的重要组成部分，是人体的第一道防线，能够快速检测病原体并启动免疫反应。单核细胞分为三个亚群：经典单核细胞（CM）、中间单核细胞（IM）、非经典单核细胞（NCM）。

非经典单核细胞在体内巡逻、感知、响应炎症信号，并帮助维持和调节免疫反应，在炎症反应中表现出更强的促炎能力。

结果发现，与体重正常者相比，肥胖者的睡眠质量明显较低，慢性低度炎症也较高，肥胖者的非经典单核细胞也显著增加，与睡眠质量降低和促炎细胞因子水平升高相关。

此外，经典单核细胞在肥胖组中减少，而中间单核细胞在超重和肥胖组中增加。

研究方案（图：参考文献）

对剥夺睡眠的参与者分析发现，24小时睡眠剥夺后，非经典单核细胞显著增加，而在恢复正常睡眠后，非经典单核细胞水平恢复到基线。

这意味着，睡眠剥夺对单核细胞亚群分布有直接影响，免疫系统对睡眠高度敏感，会迅速根据睡眠模式的变化而变化。

睡眠剥夺对单核细胞分布的影响（图：参考文献）

研究表明，睡眠质量差会通过改变单核细胞亚群分布来加剧炎症反应，尤其是增加非经典单核细胞，这种影响独立于肥胖状态，而改善睡眠可能有助于减少炎症，强调了睡眠在调节免疫反应中的重要性。

研究人员表示，如果长期熬夜，免疫细胞结构持续改变，可能会导致长期炎症状态，并增加患病风险。

尽管如此，由于这是一项横断面研究，无法建立其因果关系。未来需要进一步探索睡眠剥夺、单核细胞亚群分布和炎症之间的机制联系。

研究人员指出，随着科技进步，人们使用屏幕时间越来越长，以及其他的扰乱睡眠的行为，从长远来看，希望这项研究能够让人们认识到睡眠的重要作用，因为睡眠不足对免疫健康和整体健康有着深远的影响。

综上，结果表明，即使只熬一个夜，也会导致免疫细胞结构发生改变，从而导致炎症水平升高，而改善睡眠有助于减少炎症，表明睡眠剥夺对单核细胞亚群分布有直接、快速的影响，强调了睡眠在调节免疫反应中的重要性。

以上文章源自医诺维

禅语康健康管理团队

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