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头皮油腻腻的，总给人一种脏脏的感觉；还有些更离谱的，明明上午刚洗完头，下午刘海就塌成“条形码”......

但其实，头皮作为人体“最油腻”部位之一，它单位面积的皮脂腺数量已经是面部T区的2倍。

一般情况下，头皮分泌一定的油脂，可以保证头发的滋润，使头发变得光泽。但如果油脂分泌过多，就出现头发很容易油腻的情况，也更容易沾染灰尘什么的。

而且如果油脂长期堵塞头皮毛孔，还会使有害菌滋生，破坏头皮生态平衡，诱发皮炎甚至脱发。

为什么有些人的头皮分泌油脂会过多呢？这六个因素，建议自查！特别是这类人，一定要当心预防秃头。

01 六个导致头皮出油过多的罪魁祸首

常见引起头皮出油过多的因素，主要有以下5个：

1. 激素影响

○ 雄激素敏感度高：高雄激素水平会刺激皮脂腺“疯狂加班”，青春期、多囊卵巢综合征（PCOS）人群尤其明显。

雄激素增高，一方面可能与遗传有关，有家族性特点；另一方面，还与年龄息息相关。

在临床中我们常常发现，男性群体随着年龄增加，激素活性增加，会刺激皮脂腺分泌更多油脂，头发油腻腻的同时还有脱发的困扰。

○ 压力激素作祟：长期熬夜、焦虑会升高皮质醇水平，诱发“压力性出油”。

自测：是否伴随月经紊乱、体毛增多、痤疮爆发？如果以上情况都有出现，建议考虑内分泌科就诊。

2. 日常饮食、生活习惯的影响

○ 高糖、高油饮食

有研究证实，高GI（升糖指数）食物会通过胰岛素-雄激素轴刺激皮脂分泌。

○ 经常熬夜或者精神压力大，也会加重皮脂腺油脂分泌。

3. 疾病因素

皮脂分泌增多是导致痤疮、脂溢性皮炎的重要原因之一，也是其重要表现。

此外，皮脂溢出在神经系统疾病中也经常出现，如帕金森病，特别是在疾病进展期，皮脂腺分泌水平可高于正常2倍，部分动脉硬化、糖尿病、肾上腺肿瘤、某些乳腺癌患者及癫痫患者也有皮脂分泌增高现象。

4. 遗传因素

油脂的分泌量，主要是看不同部位皮脂腺的单位密度和皮脂腺活性，这些是先天决定的，得看爹妈。

何况，就算是同一个人，头皮不同部位油脂分泌也是不同的。比如通常情况下，前额相比起头顶和后脑勺来说油脂分泌偏高，所以刘海儿更容易油。

5. 头皮菌群失衡

如果把面部皮肤的生态环境比做“平原”，那头皮环境可以说是微生物的“热带雨林”。

头皮为微生物提供适宜的生长环境和丰富的营养来源，微生物们也可以帮助头皮抵抗外来的伤害，维持头皮的环境稳定。

但如果生病了，或者受到了外力损伤，头皮菌群失调，平衡的生态被破坏，皮脂腺受到刺激，也可能会导致油脂分泌异常。

6. 不良护发习惯

○ 过度清洁：频繁使用强力去油洗发水会破坏头皮微生态，触发“代偿机制”加倍分泌油脂；

○ 过热的热水洗头：水温超过40℃会溶解过多皮脂，诱发代偿分泌。

○ 护发素抹在头皮上：产品中的硅油、柔顺剂会堵塞毛囊，加剧油腻。

除了以上因素以外，体内一些关键营养素的缺乏，比如维生素B族（尤其B6）、锌元素不足等等，也会直接影响皮脂代谢。

身体的每一个小表现，其实都在提示你不同的信息哦~

禅语康健康管理团队

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