高糖朋友适合吃预制菜吗？

预制菜是近期很热的话题对象，那么这些预制菜适合糖友吃吗？

现在，无论是外卖，还是外出堂食，都可能遇上预制菜品。糖友可以吃预制菜，但有条件的话，还是建议自己做饭，为什么呢？

一、各种添加剂影响

预制菜可能会使用一些食品添加剂，以增加菜品风味，或延长菜品保质期。其中部分添加剂的成分对于高糖朋友来说并不友好。

二、高盐、高糖、高脂肪配方

为了迎合大众口味，多数预制菜的脂肪含量较高，热量不低，长期食用不利于日常控糖。

三、营养不均衡

大多数预制菜为肉菜，即便有蔬菜，种类也有一定的限制。常见的都是胡萝卜、豌豆、笋、土豆等储存时间长又不易变色的蔬菜，缺乏绿叶菜。制作上，对于维生素、矿物质以及生物活性等成分，较难有更多的保留。经常吃预制菜可能会导致营养摄入单一，膳食纤维也需要另外补充。

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